* Yola çıkmadan önce 1:50.000 ölçekli bir harita üzerinde gideceğiniz bölgeyi tanıyın. En son çıkan haritayı almaya özen gösterin.
* Eğer yolculuğunuz sırasında kamp yapacaksanız, çadırın yanısıra mutlaka uyku tulumu, mat, el ya da kafa lambası, kamp ocağı bulundurun.
* Harita üzerinde görünen ve güzergahınız üzerinde bulunan kulübelere uğrayın. Sizi buralarda bulmak kolay olur.
* Yola sabah erkenden çıkın. Böylece koşuya ve yürüyüşe çıkan kişilerle araç sürücüleri sizi engellemez.
* Gideceğiniz noktaları belirlerken zamanı iyi ayarlayın. Bisiklette bir arıza meydana geldiğinde havanın karardığı saatlere kalmamaya dikkat edin.
* Daha önce bu yollardan geçen kişilerden yolun durumu hakkında bilgi edinin.
* Yanınızda bulunması gerekenler, kimlik, sağlık karnesi, özel sağlık sigortası kimlik belgesi, kaza anında haber verilmesi gereken kişilerin ad, soyad ve telefon numaralarının bulunduğu bir kağıt, jeton ve telefon kartı.
* Yolculuk sırasında meydana gelebilecek bir yaralanma olayına karşı tedbir olarak yanınızda mutlaka tentürdiyot, pamuk, sargı bezi ve pomat bulundurun.
* Eğer cep telefonunuz varsa mutlaka yanınızda bulundurun. En zor anlarınızda çok işe yaradığını göreceksiniz.
* İyice uyumadan yola çıkmayın. Bisiklet turu sırasında yorgunluk bütün gününüzün olumsuz geçmesine, performansınızın düşmesine neden olur.
* Kesinlikle içki içmeyin ve fizik olarak kendinizi güçlü hissetmediğiniz sürece uzun yolculuklara çıkmayın. Fizik gücünüz ne kadar yerinde olursa yolculuktan o kadar çok keyif alırsınız.
* Tur sırasında ara sıra saate bakarak zamanı izleyin. Eğer hedefe doğru yavaş bir şekilde ilerliyorsanız kestirme bir yol bulun, karanlığa kalacağınızı farkettiyseniz geri dönün.
* Issız yerlerde tek başınıza bisiklet kullanmaktan kaçının. Bisikletinizde bir arıza meydana gelirse ya da düşerseniz size yardım edecek birini bulamazsınız.
* Gün boyunca gereken enerjiyi depolamak için makarna gibi karbonhidrat içeren besin maddeleri ile beslenin.
* Mideniz dolu iken uyumayın. Saat 22.00'den sonra bir şey yemekten kaçının. Kahvaltıda meyve gibi hafif gıdalar alın.
* Kahvaltıdan hemen sonra yola çıkmayın. Çünkü vücudunuzun yediklerinizi hazmetmesi gerekir.
* Yanınıza 0.50 litrelik termos yerine 0.75 litrelik termos alın. Susuzluk hissetmediğiniz halde azar azar ve sürekli su için. Farketmeden su kaybettiğiniz için su içmezseniz çabuk yorulabilirsiniz.
* Yolculuk boyunca yanınızda meyvenin yanısıra mutlaka şeker de bulundurun. Tur sırasında meyve bulamazsanız her olasılığa karşı vitamin hapları almanızda fayda var.
* İyice acıkıncaya kadar beklemeyin. Sürekli ve az miktarda mutlaka yeyin.Tur sırasında ve turdan önce ağır yemeklerden uzak durun.
* Mola yerlerinde kesinlikle soğuk su içmeyin. Suyun mutlaka ılınmasını bekleyin. Soğuk su midenize dokunabilir. Genelikle meyve suyu gibi sulandırılmış gıdaları tercih edin.